Yavaş Yaşamın Sanatı

Yavaş yaşam, hayattan kaçmak değil; ona daha derin bağlanmaktır. Modern hızın ortasında bilinçli duraklamalar yaratmak, zihne ve bedene nefes aldırır.

Güne nazik başlamak

Uyanır uyanmaz telefona uzanmak yerine birkaç dakika sessizce nefes alın. Gününüzü niyetle açın.

• Tek bir işe odaklanın (tek görev)
• Doğada bilinçli yürüyüşler
• Dijital molalar

Lumera Sanctuary'de düzenlenen inziva günlerinde, yavaşlamanın bu sanatını birlikte deneyimliyoruz.